Коротко
Тренер тренажёрного зала работает с клиентом один на один: оценивает его подготовку, ставит технику упражнений на тренажёрах и со свободными весами и строит программу под его цель. Спортивное образование для этого не нужно. Нужны профильный курс с дипломом о профессиональной переподготовке и практика в настоящем зале.
Путь выглядит так: базовый курс персонального тренера (теория, практика, экзамен) → диплом → работа в клубе → дополнительные направления вроде TRX, МФР или нутрициологии.
Чем занимается тренер тренажёрного зала
- Знакомится с клиентом. Выясняет цель, опыт, ограничения по здоровью и проводит первичное тестирование.
- Строит программу. Подбирает упражнения, веса, подходы и отдых и меняет программу по мере того, как клиент прогрессирует.
- Ставит технику. На тренажёрах и со свободными весами: штанга, гантели, гири. От техники зависят и результат, и безопасность.
- Ведёт клиента месяцами. Результат в зале — это месяцы, и тренер держит мотивацию и следит, чтобы нагрузка росла постепенно.
В клубах встречаются две роли: тренер, который ведёт персональные тренировки, и инструктор зала, который помогает всем посетителям с тренажёрами и техникой. Базовый курс готовит к обеим.
Чем отличается от инструктора групповых программ
| Тренер тренажёрного зала | Инструктор групповых программ | |
|---|---|---|
| С кем работает | С одним клиентом | С группой |
| Программа | Своя для каждого клиента | Общий класс под музыку |
| Главный навык | Техника и построение программы | Хореография и управление группой |
| Практика на курсе ITS | 34 часа | 42 часа |
| Документ | Диплом о переподготовке | Диплом о переподготовке |
Подробно о групповом направлении — в статье как стать инструктором групповых программ.
Какой документ нужен
Профессию описывает профессиональный стандарт «Специалист по фитнесу (фитнес-тренер)», утверждённый приказом Минтруда России от 27 апреля 2023 года № 353н. Клубы при трудоустройстве спрашивают диплом о профессиональной переподготовке: его выдаёт организация с образовательной лицензией, а сведения о нём вносятся в реестр ФИС ФРДО, так что работодатель может проверить документ по номеру.
Сертификат короткого курса эту роль не выполняет. Разница между документами — в статье диплом или сертификат фитнес-тренера.
Как проходит обучение в ITS Fitness
Базовый курс «Персональный тренер тренажёрного зала» — 272 академических часа, около полутора месяцев. Теория идёт онлайн на платформе ITS.academy: анатомия, физиология, биомеханика упражнений, построение программ. Практика — 34 часа: техника упражнений на тренажёрах и со свободными весами, МФР и TRX. Её проходят очно или дистанционно с личным куратором.
Экзамен в два этапа: тест по теории онлайн и практическая часть. По итогам выдаётся диплом о профессиональной переподготовке.
Очная практика проходит в Москве, Новосибирске, Иркутске, Омске и Павлодаре. Курс стоит 55 700 ₽ при оплате сразу или 9 900 ₽ в месяц в рассрочку без процентов на шесть месяцев.
Как устроиться в клуб
Клуб смотрит не только на диплом: на собеседовании часто просят показать технику упражнений и объяснить, как ты построишь тренировку для конкретного человека. Поэтому на курсе практика и экзамен построены вокруг тех же задач — показать упражнение и собрать программу.
Сколько платят тренерам тренажёрного зала в разных городах, мы посчитали по вакансиям hh.ru в статье сколько зарабатывает фитнес-тренер. Общий путь в профессию — в статье как стать фитнес-тренером.
Частые вопросы
Можно ли стать тренером тренажёрного зала без спортивного образования?
Да: спортивное образование не нужно, тренером тренажёрного зала становятся после профильного курса с дипломом о профессиональной переподготовке, а по закону для такого диплома подходит любое среднее профессиональное или высшее образование.
Сколько учиться на тренера тренажёрного зала?
Базовый курс «Персональный тренер тренажёрного зала» в ITS Fitness — 272 академических часа, около полутора месяцев, из них 34 часа практики на тренажёрах и со свободными весами.
Чем персональный тренер отличается от инструктора тренажёрного зала?
Персональный тренер ведёт индивидуальные тренировки клиента по своей программе, а инструктор зала помогает всем посетителям с тренажёрами и техникой; базовый курс готовит к обеим ролям.
Нужен ли диплом, чтобы работать тренером в фитнес-клубе?
Клубы при трудоустройстве спрашивают диплом о профессиональной переподготовке по профстандарту «Специалист по фитнесу (фитнес-тренер)»; сертификат короткого курса его не заменяет.