Как стать фитнес-тренером

Шаг 1. Выберите направление

Это главная развилка: групповые программы и работа в тренажёрном зале — две разные профессии с разным ритмом, разными клиентами и разными навыками.

• Тренер групповых программРабота с залом людей под музыку: аэробика, степ, силовые классы с мини-штангами, функциональный тренинг, стретчинг. Нужны чувство ритма и умение вести группу.
• Персональный тренер тренажёрного залаРабота один на один: анатомия, биомеханика, техника упражнений, построение программы под конкретного клиента и его цель.

Узкие специализации — пилатес, растяжка, HIIT, TRX, МФР — обычно берут после базового курса или параллельно с ним, когда уже понятно, в каком формате хочется работать. Полный список — в каталоге курсов.

Шаг 2. Выберите формат обучения

Теория в любом случае проходит онлайн на платформе ITS.academy: доступ открывается сразу после оплаты, лекции по 10–45 минут, их можно проходить повторно. Различается только практика и экзамен.

• ОчноПрактика и экзамен в группе с преподавателем — если в вашем городе идёт набор.
• ДистанционноПрактика и экзамен с личным куратором, без привязки к городу. Диплом тот же.

Очные потоки идут в нескольких городах России и в Павлодаре. Конкретные даты и города — в карточке курса, они меняются по мере набора групп. Если рядом очного потока нет, это не преграда: дистанционный формат даёт тот же диплом.

Шаг 3. Сколько это занимает

Базовый курс — 250 академических часов, это примерно полтора месяца при спокойном темпе. Практика внутри этого объёма: 42 часа у тренера групповых программ и 34 часа у персонального тренера тренажёрного зала. Жёсткого дедлайна нет — доступ к материалам не сгорает, темп вы задаёте сами.

Шаг 4. Экзамен и диплом

Экзамен состоит из теоретического тестирования и практической части. У групповых программ практика — это составление и проведение комбинаций, у персонального тренера — построение программы тренировок на три месяца под заданные условия. Даётся три бесплатные попытки; экзамен сдают более 90% студентов.

По результатам выдаётся диплом государственного образца — его принимают фитнес-клубы при трудоустройстве.

Шаг 5. Первые клиенты

Диплом открывает дверь, но работу приносит практика. Выпускников ITS Fitness мы сопровождаем и после обучения — помогаем с выходом на первых клиентов и с трудоустройством. Тренеру групповых программ отдельно помогает то, что готовые лицензированные программы снимают самую трудоёмкую часть работы: структуру занятия и подбор музыки не нужно собирать с нуля.

Коротко

• Спортивное или медицинское образование не требуется
• Базовый курс — 250 академических часов, около полутора месяцев
• Теория онлайн, практика очно или дистанционно с куратором
• Три попытки на экзамене, сдают более 90%
• Диплом государственного образца

Не уверены, какое направление ваше? Посмотрите как устроена академия или напишите нам — разберём вашу ситуацию.