МФР
МФР- это комплексная техника подготовки к физическим нагрузкам и реабилитации, объединившая в себе технику миофасциального массажа и теорию триггерных точек.
- Объём
- 25 академических часов
- Документ
- Удостоверение о повышении квалификации
- Стоимость
- 11 900 ₽ или 2 975 ₽ — 4 платежа раз в 2 недели
Информация обновлена 17 августа 2026 г.
58 человек прошли курс
Дата в списке — это дата очной практики. Теорию и лекции можно проходить сразу после оплаты, и пройти их нужно до этой даты: если не успеть, перенос практики платный.
2 975 р/платёж4 платежа раз в 2 недели
11 900 руб.
оплата сразу
Выберите город и дату — и кнопка станет активной
- улучшение техники выполнения упражнений
- устранение дисфункций опорно- двигательного аппарата
- бессрочный доступ к лекциям
- оплата частями без %: 4 платежа раз в 2 недели
Этапы обучения
Теория
- Что такое MФР и МФБС?
- Боль в мышцах, причины их появления.
- Триггерные точки и их классификация.
- Что, Сколько и КАК можно «раскатывать»?
- Основные зоны для MФР.
- Рекомендации по использованию оборудования.
- Разбор выполнения упражнений.
- ВЫБЕРИТЕ НИЖЕ ДАТЫ ЭКЗАМЕНА:
Формат и этапы обучения
- Курс состоит из 2х частей — теория и экзамен.
- Теория (включая разбор практического применения) проводится в интерактивном формате на образовательной платформе ITS.academy.
- Студенты самостоятельно проходят лекции в любое удобное для себя время.
- Можно ставить на паузу и начинать в любое время.
- Можно проходить многократно.
- Темп прохождения курса выбирается самостоятельно, но вся теоретическая часть должна быть пройдена ДО начала Экзамена.
- По факту полного прохождения Теории студент получает QR-код, который является допуском к Экзамену.
- Сертификат о прохождении курса выдается в электронном виде, в личном кабинете. По желанию, студент может самостоятельно его распечатать. Методическое пособие также находится в ЛК и доступно для скачивания.
Теоретическая часть
В первом блоке обучения Вы разберем Теоретические аспекты, познакомимся с Классификацией Триггерных точках, Что такое МФБС.
Практическая часть
- Обзор различных видов оборудования, что, сколько и как необходимо раскатывать.
- Благодаря этим знаниям Вы сможете устранить напряжение в разных группах мышц, улучшить подвижность суставов, облегчить мышечные боли, улучшить общее самочувствие, ускорить обмен веществ.
Экзаменационная часть
Для прохождения заключительной части обучения, Вам нужно быть готовым выполнить МФР следующих зон:
- Мышцы таза
- Мышцы бедра
- Мышцы голени
- Мышцы спины
- Мышцы груди
- Мышцы верхней конечности
Кто ведёт курс
Антон Медведев
Исполнительный директор ITS
Исполнительный директор ITS Fitness. Ведёт HOT IRON & IRON CROSS, TRX, продвинутый уровень персонального тренера и фитнес-конвенцию ШТОРМ; очные потоки — в Москве, Новосибирске и Кирове.
Ирина Обидина
Преподаватель ITS Fitness
Ведёт онлайн-потоки школы: оба базовых курса, ХОТ АЙРОН и АЙРОН КРОСС, Б.Е.С.Т. фит, МФР, Активную растяжку и Силовую Йогу.
Практику в городах ведут преподаватели школы — состав и биографии на странице преподаватели ITS Fitness.
Частые вопросы
В каком формате проходит курс МФР?
Теория — онлайн на платформе ITS.academy, доступна сразу после оплаты. Практику можно пройти очно или дистанционно.
Какой документ выдаётся после курса МФР?
Сертификат ITS Fitness.
Когда можно начать обучение?
Сразу после оплаты — доступ к теории открывается моментально.
Есть ли рассрочка?
Да — «Долями» (4 платежа раз в 2 недели, без переплат), оформляется самостоятельно на сайте.