Силовая Йога / POWER YOGA basic

Курс состоит из трех частей - теория, практика и экзамен.

Теория проводится в интерактивном формате на образовательной платформе ITS.academy Студенты самостоятельно проходят лекции в любое удобное для себя время.

Можно ставить на паузу и начинать в любое время.

Можно проходить многократно.

После блока лекций проводится промежуточное тестирование.

Для некоторых лекций необходимо делать самостоятельные работы - далее снимать себя на видео и высылать куратору курса (при выборе онлайн практики). Также к некоторым лекциям прикреплены различные файлы- методические пособия, графики, музыка и т.д. Темп прохождения курса выбирается самостоятельно, НО вся теоретическая часть должна быть пройдена до начала практики.

По факту полного прохождения Теории и сдачи всех тестов и заданий, студент получает QR код, который является допуском к Практике и Экзамену.

Экзамен состоит из итогового теста и практического задания.

Сертификат о прохождении курса выдается в электронном виде, в личном кабинете.

По желанию, студент может самостоятельно его распечатать.

• Что такое ЙОГА? Разновидности ЙОГИ.
• Характеристика ГИБКОСТИ как физического качества
• Анатомические термины
• Остеология и Артрология.
• Движение и поза
• Классификация упражнений на растягивание
• Структура урока
• Музыка
• Техника выполнения асан, модификации для разных категорий людей.

• Наработка основных модулей А и В. Модули в положении стоя, сидя и лежа, перевернутые позы
• Наработка модификаций упражнений для разных категорий людей.
• Правильное использование оборудования. Динамика упражнений и динамические переходы.
• Вытяжение позвоночника, раскрытие грудного отдела, уменьшение поясничных болей - как помочь клиентам.

Теоретическое промежуточное тестирование. Итоговый тест Проверка теоретических знаний основополагающих принципов и упраженений

• Power yoga - курс, который позволит Вам научиться работать с основными принципами древнейшего искусства Йога, в соответствии с требованиями современной действительности.
• Мы рассматриваем всем известные асаны с точки зрения их влияния на позвоночник. Курс направлен на оздоровление организма через вытяжение позвоночника и увеличение гибкости, не причиняя вреда суставам. Динамика движений позволяет поддерживать температуру тела и увеличивать подвижность суставов.
• По факту окончания курса, инструктор готов сразу приступить к работе и имеет свободный доступ к видео курсу, готовые уроки и методическое пособие для скачивания.