Активная растяжка / Active Easy Stretch. ПРОМО
Современная функциональная тренировка с ярким акцентом на развитие гибкости тела. Сила и функциональность через гибкость. Динамичный, активный, интересный семинар.
Информация обновлена 4 марта 2026 г.
199 человек прошли курс
- бессрочный доступ к лекциям
- лекции на простом языке
- разбор и наработка 100 упражнений
- оплата частями без %: 4 платежа раз в 2 недели
Этапы обучения
Теория
- Только онлайн, на интерактивной образовательной платформе. Старт в любое время. 16 ак.часов.
- Теория гибкости, формат класса, составление и разучивание урока, работа с музыкой.
просто узнать, как будет выглядеть твое обучение. без спама
Практика
Разбор и отработка 70 упражнений для активного и статичного стретчинга, с акцентом на особенности анатомии и биомеханики. Отработка 2х готовых классов.
Формат и этапы обучения
- Полный курс состоит из 2х частей — теория и экзамен.
- Теория проводится в интерактивном формате на образовательной платформе ITS.academy Студенты самостоятельно проходят лекции в любое удобное для себя время.
- Продолжительность каждой лекции: от 5 до 25 минут.
- Можно ставить на паузу и начинать в любое время.
- Можно проходить многократно.
- После каждой важной лекции проводится тестирование.
- Для некоторых лекций необходимо делать самостоятельные работы — далее снимать себя на видео и высылать куратору курса.
- Также к некоторым лекциям прикреплены различные файлы — методические пособия, графики, музыка и т.д. Можно распечатывать, можно сохранять на телефон или компьютер.
- Темп прохождения курса выбирается самостоятельно, но вся теоретическая часть должна быть пройдена ДО начала практики.
- По факту полного прохождения Теории и сдачи всех тестов и заданий, студент получает QR-код, который является допуском к Практике.
- Экзамен практический. Для практического экзамена онлайн — составление и демонстрация самостоятельной работы класса Active easy stretch Преподавателю по видеосвязи. Аналогично для офлайн, но в клубе.
- Сертификат о прохождении курса выдается в электронном виде, в личном кабинете. По желанию, студент может самостоятельно его распечатать.
Теоретическая часть
- Теоретические основы гибкости.
- Влияние стретчинга на сухожилия и связки.
- Классификация различных типов стретчинга.
- Запись двух готовых шаблонов для урока.
- Музыкальное сопровождение.
- Анатомия упражнений.
- Разбор упражнений, и применение для разных категорий клиентов.
- Формат урока составлен так, что в течении всего класса происходит постоянное движение тела.
- Составленные комбинации в сочетании с красивой музыкой напоминают танец, где как результат клиенты получают красивое тело с прекрасной гибкостью и великолепной грацией.
- Данный формат класса не позволит скучать Вашим клиентам на уроке.
- Каждый найдет в нем свое!
- По факту обучения, инструктор готов приступить к работе немедленно и имеет материал в виде нескольких готовых мастерклассов.
Практическая часть
- Отработка шаблонов урока.
- Отработка упражнений.
- Разбор опасных и запрещенных упражнений.
- Работа с музыкой.
Кто ведёт курс
Антон Медведев
Исполнительный директор ITS
Исполнительный директор ITS Fitness. Ведёт HOT IRON & IRON CROSS, TRX, продвинутый уровень персонального тренера и фитнес-конвенцию ШТОРМ; очные потоки — в Москве, Новосибирске и Кирове.
Практику в городах ведут преподаватели школы — состав и биографии на странице преподаватели ITS Fitness.