ROYAL PILATES basic

Базовый курс «Инструктор ROYAL Pilates basic».
ROYAL Pilates- красота естественных движений!
Во время курса мы делаем акцент на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений, учим сконцентрироваться на дыхательном ритме, помогаем осознать действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц, и уделяем внимание мелким мышечным группам, межмышечной и внутремышчной координации.

Основные принципы ROYAL Pilates basic
Методика тренировки ROYAL Pilates basic и шаблоны построения класса;
Анатомия упражений ROYAL Pilates basic;
Обзор основных школ и методик, работающих по системе Пилатес;
Тренировочный эффект и противопоказания.
Методика преподавания клиентам тренировок ROYAL Pilates basic.

Подготовка к упражнениям (preposition);
Базовые упражнения, цель базовых упражнений, порядок, в котором происходит движение;
Взаимодействие между частями тела (какая часть тела стабильна в то время, как другая двигается);
Контроль техники и мышечные сокращения.
Модификации для людей с разными функциональными ограничениями;

Презентации классов с различным малым оборудованием;
Наработка шаблона правильного проведения класса, устранение шаблонных ошибок.

Требовательное теоретическое онлайн тестирование. Обязательное практическое тестирование.