ROYAL PILATES basic

Курс состоит из трех частей — теория, практика, экзамен. Можно приобрести все три части со скидкой сразу, можно по отдельности.

• Теория проводится в интерактивном формате на образовательной платформе ITS.academy. Студенты самостоятельно проходят лекции в любое удобное для себя время. Продолжительность каждой лекции: от 15 до 45 минут. Можно ставить на паузу и начинать в любое время. Можно проходить многократно. После каждой важной лекции проводится тестирование. Для некоторых лекций необходимо делать самостоятельные работы — далее снимать себя на видео и высылать куратору курса. Также к некоторым лекциям прикреплены различные файлы — методические пособия, графики, музыка и т.д. Можно распечатывать, можно сохранять на телефон или компьютер. Темп прохождения курса выбирается самостоятельно, но вся теоретическая часть должна быть пройдена ДО начала практики. По факту полного прохождения Теории и сдачи всех тестов и заданий, студент получает QR-код, который является допуском к Практике.
• Практика офлайн проводится традиционно, в группах 5-15 человек, необходимо быть по указаннному адресу, в указанное время, имея при себе спортивную форму. На Практике онлайн студент получает своего Преподавателя, далее получает от него задания, выполняет эти задания, снимает на видео, после чего встречаются с Преподавателем по видеосвязи и разбирает выполнение, ошибки, технику, команды и прочее. Таких встреч будет несколько.
• Экзамен проводится в два этапа — теоретический и практический. Теоретический экзамен сдается только онлайн на сайте — будут предложены вопросы с вариантами ответа. Для прохождения необходимо набрать не менее 85% правильных. Дается три бесплатных попытки, все последующие платные. Практический экзамен — составление своего готового класса заданного направления, с правильной структорой класса, техникой, комментариями, подачей и командами. Для офлайн — сдача в клубе. Для практического экзамена онлайн — видеосъемка и разбор с Преподавателем.
• Удостоверение о дополнительном образовании для онлайн студентов высылается курьерской почтой до двери.

Базовый курс ROYAL PILATES basic.
ROYAL PILATES — красота естественных движений!
Во время курса мы делаем акцент на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений, учим сконцентрироваться на дыхательном ритме, помогаем осознать действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц, и уделяем внимание мелким мышечным группам, межмышечной и внутремышчной координации.

• Основные принципы ROYAL Pilates basic;
• Методика тренировки ROYAL Pilates basic и шаблоны построения класса;
• Анатомия упражений ROYAL Pilates basic;
• Обзор основных школ и методик, работающих по системе Пилатес;
• Тренировочный эффект и противопоказания;
• Методика преподавания клиентам тренировок ROYAL Pilates basic.

• Подготовка к упражнениям (preposition);
• Базовые упражнения, цель базовых упражнений, порядок, в котором происходит движение;
• Взаимодействие между частями тела (какая часть тела стабильна в то время, как другая двигается);
• Контроль техники и мышечные сокращения.
• Модификации для людей с разными функциональными ограничениями.

• Презентации классов с различным малым оборудованием;
• Наработка шаблона правильного проведения класса, устранение шаблонных ошибок.

• Требовательное теоретическое онлайн-тестирование.
• Обязательное практическое тестирование.