POWER YOGA basic
Понятная онлайн теория и практика за 4 дня и 9500 руб.
Курс, который позволит Вам научиться работать с основными принципами древнейшего искусства Йога, в соответствии с требованиями современной действительности.
Динамичный, активный, интересный семинар.
-
модульная система построения успешного урока
-
2 готовых урока
-
разбор и наработка 70 упражнений
Добавь теорию в корзину
Выбери город и дату практики
Выбери город и дату экзамена
Содержание курса
Power yoga — курс, который позволит Вам научиться работать с основными принципами древнейшего искусства Йога, в соответствии тс требованиями современной действительности.
Это йога без философии, основанная на научно-доказанных знаниях биомеханики. Это движения из жизни и ДЛЯ Жизни!
Мы рассматриваем всем известные асаны с точки зрения из влияния на позвоночник, нервную систему, систему внутренних органов. Курс направлен на оздоровление организма через вытяжение позвоночника и увеличение гибкости, не причиняя вреда суставам.
Динамика движений позволяет поддерживать температуру тела и увеличивать подвижность суставов.
По факту окончания курса, инструктор готов приступить к работе немедленно и имеет материал в виде нескольких готовых мастерклассов.
Теоретическая часть
Структура класса. Шаблоны классов. Техника выполнения асан, модификации для разных категорий людей. Динамика упражнений и динамические переходы. Вытяжение позвоночника, раскрытие грудного отдела, уменьшение поясничных болей — как помочь клиентам. Использование оборудования для уменьшения и увеличения нагрузок. Ошибки классической йоги. Музыкальное сопровождение.
Практическая часть
Наработка асан. Наработка правильных и плавных переходов. Упражнения на увеличения гибкости. Наработка модификаций упражнений для разных категорий людей. Правильное использование оборудования.
Тестирование
Правильная техника выполнения асан.
Теоретическое тестирование.