Назад к списку курсов
icon

Базовый курс "Инструктор групповых программ"

Очно или дистанционно — на выбор.
Продолжительность 250 учебных часов /1,5 мес
ТОП-3 лучших организаций фитнес образования РФ.
Диплом гос.образца. Работаем с 2002 года.
Лучшие эксперты страны.
Старт курса 21 ноября, 28 ноября, 5 декабря,  12 декабря, 19 декабря, 26 декабря,  
Стоимость 33 000 руб.

Учебный план

365 студентов за год 103 отзывов
1

Добавь теорию в корзину

2

Выбери город и дату практики (экзамен включен)

3

Формат и этапы обучения

Курс состоит из трех частей — теория, практика и экзамен. Можно приобрести все части со скидкой сразу, можно по отдельности.

Теория проводится в интерактивном формате на образовательной платформе ITS.academy

Студенты самостоятельно проходят лекции в любое удобное для себя время. Продолжительность каждой лекции от 15 до 45 минут. Можно ставить на паузу и начинать в любое время. Можно проходить многогкратно. После каждой важной лекции проводится тестирование. Для некоторых лекций необходимо делать самостоятельные работы — далее снимать себя на видео и высылать куратору курса. Также к некоторым лекциям прикреплены различные файлы- методические пособия, графики, музыка и т.д. Можно распечатывать, можно сохранять на телефон или комп. Темп прохождения курса выбирается самостоятельно, НО вся теоретическая часть должна быть пройдена до начала практики. По факту полного прохождения Теории и сдачи всех тестов и заданий, студент получает QR код, который явялется допуском к Практике.

Практика офлайн проводится традиционно, в группах 5-15 человек, необходимо быть по указанному адресу, в указанное время, имея при себе спортивную форму. На Практике онлайн студент получает своего Преподавателя, далее получает от него задания, выполняет эти задания, снимает на видео, после чего встречаются с Преподавателем по видеосвязи и разбирает выполнение, ошибки, технику, команды и прочее. Таких встреч будет несколько. Суммарно надо выполнить задания по аэробике, STEP-аэробике, силовым классам. Экзамен проводится в два этапа — теоретический и практический. Теоретический экзамен сдается только онлайн на сайте — будут предложены вопросы с вариантами ответа. Для прохождения необходимо набрать не менее 85% правильных. Дается три бесплатных попытки, все последующие платные. Практический экзамен — составление своего готового класса заданного направления, с правильным разучиванием, подачей, командами. Для офлайн — сдача в клубе. Для практического экзамена онлайн — видеосъемка и разбор с Преподавателем. Диплом высылается курьерской почтой до двери. Курс предназначен для тех, кто хочет получить профессию Инструктора групповых программ. Этот курс — предмет профессиональной гордости нашей компании, по отзывам тысяч наших выпускников, является самым практичным в России и наиболее адаптированным к реальной фитнес жизни. Первая и самая правильная ступень, с которой необходимо начинать свою карьеру фитнес тренера. Основой курса являются методики и знания, используемые AFAA — Американской ассоциацией аэробики и фитнеса, DFAV — Германской федерацией аэробики, а также собственный 20-летний опыт компании ITS. В рамках объемного курса будут теоретически и практически отработаны все аспекты, необходимые для работы тренера. По факту прохождения семинара, инструктор полностью готов к работе и может проводить тренировку по базовой аэробике, step аэробике, базовые тренировки на гибкость и силу.

После успешной сдачи контрольного тестирования выдается Диплом о Профессиональной Переподготовке государственного образца.

Учебный план

Блок обучения Название лекции 
АЭРОБИКА. Основы тренировки. АЭРОБИКА. История. Основание ITS.
АЭРОБИКА. Основы тренировки. АЭРОБИКА. Общее понятие. Положительные эффекты аэробного тренинга. Основные принципы занятий.
АЭРОБИКА. Основы тренировки. Ударность (Impact) в классах аэробики. Интенсивность, способы ее измерения и повышения
АЭРОБИКА. Основы тренировки. Структура аэробного класса.
АЭРОБИКА. Основы тренировки. Музыкальные характеристики. Выбор темпа музыкального сопровождения.
Классическая АЭРОБИКА. Базовые шаги. Их названия. Классификация. Техника выполнения.
Классическая АЭРОБИКА. Команды в аэробике.
Классическая АЭРОБИКА. Команды в аэробике. Техника подачи команд.
Классическая АЭРОБИКА. Система «SIMP». Алгоритм составления комбинаций. Пример составления комбинаций.
Классическая АЭРОБИКА. Методы разучивания хореографических комбинаций в аэробике. Пример разучивания.
Классическая АЭРОБИКА. BREAKDOWN комбинаций со сменой лидирующей ноги.
STEP- аэробика STEP-аэробика. Основы хореографии. Основные подходы к степ платформе, перемещения по степ платформе и относительно неё.
STEP- аэробика Базовые шаги (STEP). Их классификация. Техника выполнения.
STEP- аэробика STEP шаблоны.
АЭРОБИКА. Основы тренировки. Три источника энергии. Аэробный и анаэробный механизм выработки энергии.
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. Силовые качества. Терминология и классификация. Виды мышечных сокращений
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. Анатомия. Классификация мышц.

МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества.

Мышцы Спины и Живота, их функции

МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. Мышцы Груди, Плеча и Плечевого пояса, их функции
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. Мышцы Таза, Бедра и Голени, их функции
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. Формат силовой тренировки.Примеры силовой тренировки.
ГИБКОСТЬ. Основы. Гибкость. Нейрофизиология гибкости.
ГИБКОСТЬ. Основы. Основы STRETCHING
ГИБКОСТЬ. Основы. Запрещенные упражнения на уроках аэробики. Анкета о состоянии здоровья
Для общего развития. Питание
Что ДАЛЬШЕ? Что дальше?
Классическая АЭРОБИКА. Урок Аэробики
STEP- аэробика Урок STEP аэробики
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. Упражнения
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. Силовая тренировка. Пример 1
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. Силовая тренировка. Пример 2.
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества.  
Презентация. Royal PILATES  
Презентация. BEST fit  
Презентация. Active Easy STRETCH  
Презентация. CardioSTRIKE  
Презентация. Power YOGA  
Зачет по Аэробике  
Зачет по STEP  
Зачет по силовым программам  
Теоретический итоговый экзамен  
Практический экзамен  

Теоретическая часть

Самый полный курс от Профессионалов.

  • История фитнеса, основы анатомии.
  • Основные принципы занятий аэробикой.
  • Структура аэробного класса, основные стандарты и требования к упражнениям( их сущность), физиология упражнений.
  • Составление аэробной хореографии (современные методики): шаги и классификации.
  • Виды нагрузок.
  • Формат класса и интенсивность.
  • Питание и композиция тела.
  • Каждый значимый блок информации сопровождается промежуточным онлайн тестом.
  • Прохождение идет последовательно, каждая новая лекция открывается после прохождения и сдачи теста предыдущей.

10 из 10 клиентов оценивают такой формат выше 8 баллов из 10.

Практическая часть

  • Работа с Преподавателем, а также самостоятельная отработка пройденного материала по следующим направлениям:

  • Базовая аэробика, Step аэробика, Силовой класс, Тренировка гибкости
  • Формат и самостоятельное составление данных классов.
  • Работа с квадратной музыкой.
  • Прохождение практической части качественно закрепляет теоретические навыки и отлично подготавливает к самостоятельной работе.
  • Также в рамках Практики (offline) будут отработаны презентации следующих направлений: B.E.S.T fit, Athletic Stretch, Hot-Iron, Royal Pilates, Body Sculpt, Functional Step, Aero&Step ADV.
  • Зачеты по аэробике, степ-аэробике и по силовому классу.

Экзаменационная часть

  • Требовательное теоретическое онлайн-тестирование, включая знание основ анатомии.
  • Практическое тестирование пройденного материала (составление и разучивание комбинаций).

Процент успешных выпускников стабильно более 90 процентов.

Количество положительных отзывов более 95%.

Отзывы