Мы используем данные файлы cookie, данные об IP-адресе и местоположении,
разработанные третьими лицами для анализа событий на нашем сайте.
Продолжая просмотр страниц сайта, вы принимаете условия его использования.
Более подробные сведения можно посмотреть в
Политике конфиденциальности.
Очно или дистанционно — на выбор.
Продолжительность 250 учебных часов /1,5 мес
ТОП-3 лучших организаций фитнес образования РФ.
Диплом гос.образца. Работаем с 2002 года.
Лучшие эксперты страны.
Стоимость 33 000 руб.
Добавь теорию в корзину
Выбери город и дату практики (экзамен включен)
Курс состоит из трех частей — теория, практика и экзамен. Можно приобрести все части со скидкой сразу, можно по отдельности.
Теория проводится в интерактивном формате на образовательной платформе ITS.academy
Студенты самостоятельно проходят лекции в любое удобное для себя время. Продолжительность каждой лекции от 15 до 45 минут. Можно ставить на паузу и начинать в любое время. Можно проходить многогкратно. После каждой важной лекции проводится тестирование. Для некоторых лекций необходимо делать самостоятельные работы — далее снимать себя на видео и высылать куратору курса. Также к некоторым лекциям прикреплены различные файлы- методические пособия, графики, музыка и т.д. Можно распечатывать, можно сохранять на телефон или комп. Темп прохождения курса выбирается самостоятельно, НО вся теоретическая часть должна быть пройдена до начала практики. По факту полного прохождения Теории и сдачи всех тестов и заданий, студент получает QR код, который явялется допуском к Практике.
Практика офлайн проводится традиционно, в группах 5-15 человек, необходимо быть по указанному адресу, в указанное время, имея при себе спортивную форму. На Практике онлайн студент получает своего Преподавателя, далее получает от него задания, выполняет эти задания, снимает на видео, после чего встречаются с Преподавателем по видеосвязи и разбирает выполнение, ошибки, технику, команды и прочее. Таких встреч будет несколько. Суммарно надо выполнить задания по аэробике, STEP-аэробике, силовым классам. Экзамен проводится в два этапа — теоретический и практический. Теоретический экзамен сдается только онлайн на сайте — будут предложены вопросы с вариантами ответа. Для прохождения необходимо набрать не менее 85% правильных. Дается три бесплатных попытки, все последующие платные. Практический экзамен — составление своего готового класса заданного направления, с правильным разучиванием, подачей, командами. Для офлайн — сдача в клубе. Для практического экзамена онлайн — видеосъемка и разбор с Преподавателем. Диплом высылается курьерской почтой до двери. Курс предназначен для тех, кто хочет получить профессию Инструктора групповых программ. Этот курс — предмет профессиональной гордости нашей компании, по отзывам тысяч наших выпускников, является самым практичным в России и наиболее адаптированным к реальной фитнес жизни. Первая и самая правильная ступень, с которой необходимо начинать свою карьеру фитнес тренера. Основой курса являются методики и знания, используемые AFAA — Американской ассоциацией аэробики и фитнеса, DFAV — Германской федерацией аэробики, а также собственный 20-летний опыт компании ITS. В рамках объемного курса будут теоретически и практически отработаны все аспекты, необходимые для работы тренера. По факту прохождения семинара, инструктор полностью готов к работе и может проводить тренировку по базовой аэробике, step аэробике, базовые тренировки на гибкость и силу.
После успешной сдачи контрольного тестирования выдается Диплом о Профессиональной Переподготовке государственного образца.
Блок обучения | Название лекции |
АЭРОБИКА. Основы тренировки. | АЭРОБИКА. История. Основание ITS. |
АЭРОБИКА. Основы тренировки. | АЭРОБИКА. Общее понятие. Положительные эффекты аэробного тренинга. Основные принципы занятий. |
АЭРОБИКА. Основы тренировки. | Ударность (Impact) в классах аэробики. Интенсивность, способы ее измерения и повышения |
АЭРОБИКА. Основы тренировки. | Структура аэробного класса. |
АЭРОБИКА. Основы тренировки. | Музыкальные характеристики. Выбор темпа музыкального сопровождения. |
Классическая АЭРОБИКА. | Базовые шаги. Их названия. Классификация. Техника выполнения. |
Классическая АЭРОБИКА. | Команды в аэробике. |
Классическая АЭРОБИКА. | Команды в аэробике. Техника подачи команд. |
Классическая АЭРОБИКА. | Система «SIMP». Алгоритм составления комбинаций. Пример составления комбинаций. |
Классическая АЭРОБИКА. | Методы разучивания хореографических комбинаций в аэробике. Пример разучивания. |
Классическая АЭРОБИКА. | BREAKDOWN комбинаций со сменой лидирующей ноги. |
STEP- аэробика | STEP-аэробика. Основы хореографии. Основные подходы к степ платформе, перемещения по степ платформе и относительно неё. |
STEP- аэробика | Базовые шаги (STEP). Их классификация. Техника выполнения. |
STEP- аэробика | STEP шаблоны. |
АЭРОБИКА. Основы тренировки. | Три источника энергии. Аэробный и анаэробный механизм выработки энергии. |
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. | Силовые качества. Терминология и классификация. Виды мышечных сокращений |
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. | Анатомия. Классификация мышц. |
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. |
Мышцы Спины и Живота, их функции |
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. | Мышцы Груди, Плеча и Плечевого пояса, их функции |
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. | Мышцы Таза, Бедра и Голени, их функции |
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. | Формат силовой тренировки.Примеры силовой тренировки. |
ГИБКОСТЬ. Основы. | Гибкость. Нейрофизиология гибкости. |
ГИБКОСТЬ. Основы. | Основы STRETCHING |
ГИБКОСТЬ. Основы. | Запрещенные упражнения на уроках аэробики. Анкета о состоянии здоровья |
Для общего развития. | Питание |
Что ДАЛЬШЕ? | Что дальше? |
Классическая АЭРОБИКА. | Урок Аэробики |
STEP- аэробика | Урок STEP аэробики |
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. | Упражнения |
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. | Силовая тренировка. Пример 1 |
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. | Силовая тренировка. Пример 2. |
МЫШЦЫ, их функции. Силовые качества. | |
Презентация. Royal PILATES | |
Презентация. BEST fit | |
Презентация. Active Easy STRETCH | |
Презентация. CardioSTRIKE | |
Презентация. Power YOGA | |
Зачет по Аэробике | |
Зачет по STEP | |
Зачет по силовым программам | |
Теоретический итоговый экзамен | |
Практический экзамен |
Самый полный курс от Профессионалов.
10 из 10 клиентов оценивают такой формат выше 8 баллов из 10.
Работа с Преподавателем, а также самостоятельная отработка пройденного материала по следующим направлениям:
Процент успешных выпускников стабильно более 90 процентов.
Количество положительных отзывов более 95%.
Иснователь и Генеральный
директор компании
Instructor Training School (ITS)
Исполнительный директор
Instructor Training School (ITS)
Упс! На сайте произошла ошибка, но мы уже в курсе и скоро починим. По всем вопросам можно обратиться на support@flagstudio.ru