Личный кабинет

Регистрация

Школа фитнеса Варвары Медведевой

Будь лучшим обучаясь у лучших!
Первоклассное фитнес обучение c 2002 года

info@itsfitness.ru

Лицензия 038318
от 04.04.2017 ДО г. Москвы

Мы используем данные файлы cookie, данные об IP-адресе и местоположении, разработанные третьими лицами для анализа событий на нашем сайте. Продолжая просмотр страниц сайта, вы принимаете условия его использования. Более подробные сведения можно посмотреть в
Политике конфиденциальности.

Заказ звонка

Главная / Функциональный пилатес

Функциональный пилатес

Содержание курса

Функциональный Пилатес — глубокий и объемный курс, направленный на заполнение пробелов в классическом курсе пилатеса: почти полное отсутствие вращений и скручивания позвоночника. Этот семинар предоставляет множество новых упражнений, основанных на методе Пилатес, но в более широкой форме. Также в этом курсе присутствуют кросс дисциплины, заимствованные из методов Feldenkrais, мобилити суставов и цигун. Этот семинар произведет полную перезагрузку в представлениях о методах Пилатес.

Продолжительность проведения курса 3 дня.

Теоретическая часть	Практическая часть	Презентации	Тестирование
Теоретическая часть Основные принципы функционального Пилатеса. Анатомия и кинезиология мышц кора с глубоким и детальным разбором и практическим применением в отношении к круговым и спиральным движениям. Мобилизация активной артикуляции. Составные упражнения (короткие корткие связки), предназначенные для развития способности вращаться, крутить и перемещать позвоночник и конечности с помощью спиральных движенияй, объединяя разные плоскости движения и одновременно увеличивая силу, и улучшая координацию и баланс. Как составлять и разучивать короткие связки упражнений для четкого понимания и правильного выполнения клиентами. Протоколы уроков, в которых сочетаются классический и функциональный пилатес.	Практическая часть Упражнения, связанные с использованием перегрузок в сочетании с естественными упражнениями. Упражнения, которые должны выполняться с небольшими перегрузками для координации, баланса, управления и точности. Упражнения с собственным весом. Упражнения с мини мячами. Упражнения с небольшими гантелями в вертикальном положении.	Презентации Презентации классов, связанные с использованием перегрузок в сочетании с естественными упражнениями. Презентации мастерклассов функционального Пилатес для повышения производительности и поддержания высокой функциональности.	Тестирование Требовательное теоретическое тестирование.

Что я получу в конце курса?

Возможность работать классы Пилатес на новом уровне и с применением новых знаний и навыков. Составлять персональные классы с учетом индивидуальных особенностей клиентов.

Достигать огромного разнообразия за счет использования различного оборудования. Использовать мультиуровневый подход. Четко ставить тренировочные цели для решения конкретных задач и проблем клиентов.

После успешной сдачи контрольного тестирования выдается зачетная книжка (установленного образца), которая позволяет инструктору проводить занятия в фитнес клубе.

Функциональный пилатес

Содержание курса

Теоретическая часть

Практическая часть

Презентации

Тестирование

Что я получу в конце курса?

Что я получу в конце курса?

Стоимость курса

Почему мы?

Целевая аудитория

По статистике

Сомневаетесь?

Расписание