Мы используем данные файлы cookie, данные об IP-адресе и местоположении,
разработанные третьими лицами для анализа событий на нашем сайте.
Продолжая просмотр страниц сайта, вы принимаете условия его использования.
Более подробные сведения можно посмотреть в
Политике конфиденциальности.
Новейший подход к ИНТЕРВАЛЬНОМУ ТРЕНИНГУ!
Как рассчитать тренировочную зону по пульсу знают многие! А вот как использовать пульс в интервальных тренировках? Аэробные и анаэробные зоны,
Сила, скорость, изометрия, баланс, ловкость — как совместить эти качества? Возможно ли это? Как выстроить правильную тренировку? Как привести клиентов к быстрому результату, не навредив им?
Продолжительность семинара 2 дня
Теоретическая часть | Практическая часть | Презентации | Тестирование |
---|---|---|---|
Теоретическая часть— определение пульсовых зон и работа с ними; -методики интервальных тренировок для групповых классов (классические интервалы, статодинамика, кардио-сила, сила-скорость); — очень высокоинтенсивный тренинг без всякой ударности. — разбор технических аспектов упражнений; — подбор музыки; |
Практическая часть— работа с аэробным порогом; — разбор упражнений и практические классы с отработкой и фиксацией; — оригинальные и правильные тренировки в парах; — совмещение в интервальной тренировке динамических и статических упражнений; |
Презентации— шаблоны готовых тренировок |
Тестирование-самостоятельное составление интервальных уроков по представленным шаблонам |
По факту прохождения курса, инструктор полностью готов к работе и может проводить тренировку, а так же имеет материал в виде нескольких готовых мастер классов PULSE TRAINING.
После успешной сдачи контрольного тестирования выдается сертификат, который позволяет инструктору проводить занятия в фитнес клубе.
Мы профессионально занимается подготовкой инструкторов уже более 13 лет. Это наше основное направление деятельности.
Являемся независимой компанией и не принадлежим к какому либо клубу или сети клубов. Поэтому мы представляем все то, что действительно является лучшим на данный момент в фитнесе, а не занимаемся продвижением чего то под заказ.
Курс предназначен для повышения квалификации инструкторов групповых программ, инструкторов тренажерного зала и персонального тренера
Расписание
Ближайшие курсы
Материалы
Для скачивания
Связаться с нами
И получить дополнительную информацию
Иснователь и Генеральный
директор компании
Instructor Training School (ITS)
Исполнительный директор
Instructor Training School (ITS)
Упс! На сайте произошла ошибка, но мы уже в курсе и скоро починим. По всем вопросам можно обратиться на support@flagstudio.ru