Мы используем данные файлы cookie, данные об IP-адресе и местоположении,
разработанные третьими лицами для анализа событий на нашем сайте.
Продолжая просмотр страниц сайта, вы принимаете условия его использования.
Более подробные сведения можно посмотреть в
Политике конфиденциальности.
На период карантина проходит в онлайн режиме на платформе skype, zoom или pruffme
Выдается полный объем теоретической и практической информации.
Бесплатное прохождение практики на ближайшем офлайн семинаре в любом городе.
Данная программа предназначена для повышения квалификации инструкторов по пилатесу и мягкому фитнесу, а также для тех, кто: • постоянно углубляет познания в техниках работы по улучшению осанки; • стремится предложить тренировки, которые могут охватить различные проблемы отклонения от правильной осанки; • желает получить полноценные, высокопрофессиональные знания. Осанка обеспечивается балансом силы и эластичности мышц, действующих на сустав. Боль, волнение, тревога обычно сопровождаются напряжением скелетных мышц. Также ежедневное принятие неправильных поз и движений приводит к мышечным дисбалансам, которые меняют нормальное положение сустава. Как следствие — сустав теряет двигательный объём, а тело приобретает некорректную осанку. Этот семинар предоставляет множество упражнений, основанных на методе Пилатес, но в более широкой форме, и включает воркшопы по 3 темам: Постуральный Пилатес, Стабильность таза и Мобильность тазобедренных суставов, Пилатес при гиперкифозе и гиперлордозе. Каждая тема предполагает лекцию и практический урок с ответами на вопросы.
Продолжительность проведения курса 1 день.
Теоретическая часть
Практическая часть
Презентации
Тестирование
Теоретическая часть
• Функции осанки. Оценка изменения осанки и мышц таза. Эластичность и выработка условного рефлекса. • Выравнивание таза — Нейтральное положение таза. • Нейтральное положение в поясничном отделе. Лордоз в поясничном отделе. • Мышцы — стабилизаторы таза. • Мышцы, усугубляющие грудной кифоз отдела позвоночника. • Мышцы, усугубляющие поясничный лордоз отдела позвоночника • Корректирующие упражнения. • Подвижность суставов. Подвижность суставов и функции.
Практическая часть
• Анализ осанки • Разбор упражнений из уроков • Работа в мини-группах
Презентации
• Постуральный пилатес- урок 1 Техника Пилатес интерпретируется с точки зрения постурального тренинга и представляет собой работу в свободном теле. Целью такой тренировки является: улучшение мобильности суставов, поддерживание их должной функциональности, что позволяет предотвратить дегенеративные явления как артрит, артроз, мышечная жёсткость и т.д. Между собой соединяются в единый процесс движения: на эластичность, силу и мышечную выносливость, функциональность. • Стабильность таза и мобильность тазобедренного сустава – урок 2 Тренировка, гарантирующая стабильность и сбалансированность области таза. Тазобедренный сустав является центральной точкой, которая соединяет верхнюю и нижнюю части тела, распределяет нагрузку и оказывает амортизирующее воздействие. • Пилатес при гиперкифозе и гиперлордозе – урок 3 Хорошо выравненный позвоночник, свободный от мышечных напряжений, подвижный, сильный и гибкий одновременно – это фундаментальная характеристика для качественного образа жизни. Такая тренировка, благодаря специально подобранным позам и упражнениям, поможет вернуть Вашу спину в должную форму. урок с использованием ролла.
Тестирование
Во время курса проходит практическая работа в мини группах для закрепления полученных знаний.
Что я получу в конце курса?
Что я получу в конце курса?
Возможность работать классы Пилатес на новом уровне и с применением новых знаний и навыков. Умение составлять персональные классы с учетом индивидуальных особенностей клиентов и использовать мультиуровневый подход.
Почему мы?
Мы профессионально занимается подготовкой инструкторов уже более 13 лет. Это наше основное направление деятельности.
Являемся независимой компанией и не принадлежим к какому либо клубу или сети клубов. Поэтому мы представляем все то, что действительно является лучшим на данный момент в фитнесе, а не занимаемся продвижением чего то под заказ.
Целевая аудитория
Курс предназначен для повышения квалификации инструкторов групповых программ, инструкторов тренажерного зала и персонального тренера
По статистике
В каждый 2-й фитнес клуб требуются инструктора на постоянную работу
В каждый 3-й требуются фитнес-инструктора на замены/частичный рабочий день
В каждом клубе сетка расписания имеет более 10 разных направлений классов
Средняя заработная плата за одно занятие составляет от 600 рублей для Москвы и от 350 рублей для регионов
