{{
Зарегистрироваться
Школа фитнеса Варвары Медведевой
Будь лучшим обучаясь у лучших!
Первоклассное фитнес обучение c 2002 года

 info@itsfitness.ru +7 800 250-75-11
Звонок бесплатный!
Лицензия 038318
от 04.04.2017 ДО г. Москвы
Главная / Виды курсов / ROYAL PILATES postural

ROYAL PILATES postural

Содержание курса

Данная программа предназначена для повышения квалификации инструкторов по пилатесу и мягкому фитнесу, а также для тех, кто:
• постоянно углубляет познания в техниках работы по улучшению осанки;
• стремится предложить тренировки, которые могут охватить различные проблемы отклонения от правильной осанки;
• желает получить полноценные, высокопрофессиональные знания.
Осанка обеспечивается балансом силы и эластичности мышц, действующих на сустав. Боль, волнение, тревога обычно сопровождаются напряжением скелетных мышц. Также ежедневное принятие неправильных поз и движений приводит к мышечным дисбалансам, которые меняют нормальное положение сустава. Как следствие — сустав теряет двигательный объём, а тело приобретает некорректную осанку.
Этот семинар предоставляет множество упражнений, основанных на методе Пилатес, но в более широкой форме, и включает воркшопы по 3 темам: Постуральный Пилатес, Стабильность таза и Мобильность тазобедренных суставов, Пилатес при гиперкифозе и гиперлордозе.
Каждая тема предполагает лекцию и практический урок с ответами на вопросы.

Продолжительность проведения курса 1 день.

Теоретическая часть Практическая часть Презентации Тестирование

Теоретическая часть

• Функции осанки. Оценка изменения осанки и мышц таза. Эластичность и выработка условного рефлекса.
• Выравнивание таза — Нейтральное положение таза.
• Нейтральное положение в поясничном отделе. Лордоз в поясничном отделе.
• Мышцы — стабилизаторы таза.
• Мышцы, усугубляющие грудной кифоз отдела позвоночника.
• Мышцы, усугубляющие поясничный лордоз отдела позвоночника
• Корректирующие упражнения.
• Подвижность суставов. Подвижность суставов и функции.

Практическая часть

• Анализ осанки
• Разбор упражнений из уроков
• Работа в мини-группах

Презентации

• Постуральный пилатес- урок 1
Техника Пилатес интерпретируется с точки зрения постурального тренинга и представляет собой работу в свободном теле. Целью такой тренировки является: улучшение мобильности суставов, поддерживание их должной функциональности, что позволяет предотвратить дегенеративные явления как артрит, артроз, мышечная жёсткость и т.д. Между собой соединяются в единый процесс движения: на эластичность, силу и мышечную выносливость, функциональность.
• Стабильность таза и мобильность тазобедренного сустава – урок 2
Тренировка, гарантирующая стабильность и сбалансированность области таза. Тазобедренный сустав является центральной точкой, которая соединяет верхнюю и нижнюю части тела, распределяет нагрузку и оказывает амортизирующее воздействие.
• Пилатес при гиперкифозе и гиперлордозе – урок 3
Хорошо выравненный позвоночник, свободный от мышечных напряжений, подвижный, сильный и гибкий одновременно – это фундаментальная характеристика для качественного образа жизни. Такая тренировка, благодаря специально подобранным позам и упражнениям, поможет вернуть Вашу спину в должную форму.
урок с использованием ролла.

Тестирование

Во время курса проходит практическая работа в мини группах для закрепления полученных знаний.

Что я получу в конце курса?

Что я получу в конце курса?

Возможность работать классы Пилатес на новом уровне и с применением новых знаний и навыков. Умение составлять персональные классы с учетом индивидуальных особенностей клиентов и использовать мультиуровневый подход.

Стоимость курса

Стоимость данного курса 7900 руб . В стоимость курса входит вся методическая литература.

По отзывам тысяч наших клиентов, Школа фитнеса Варвары Медведевой является лучшей по соотношению цена/качество.

Приведи друга -
получи скидку 10%

Покажи студенческий -
получи скидку 10%

Почему мы?

  • Мы профессионально занимается подготовкой инструкторов уже более 13 лет. Это наше основное направление деятельности.

  • Являемся независимой компанией и не принадлежим к какому либо клубу или сети клубов. Поэтому мы представляем все то, что действительно является лучшим на данный момент в фитнесе, а не занимаемся продвижением чего то под заказ.

Целевая аудитория

Курс предназначен для повышения квалификации инструкторов групповых программ, инструкторов тренажерного зала и персонального тренера

По статистике
  • В каждый 2-й фитнес клуб требуются инструктора на постоянную работу
  • В каждый 3-й требуются фитнес-инструктора на замены/частичный рабочий день
  • В каждом клубе сетка расписания имеет более 10 разных направлений классов
  • Средняя заработная плата за одно занятие составляет от 600 рублей для Москвы и от 350 рублей для регионов

Сомневаетесь?

Расписание

Ближайшие курсы
Показать все

Расписание

Ближайшие курсы

Материалы

Для скачивания

Связаться с нами

И получить дополнительную информацию

Варвара Медведева

Иснователь и Генеральный
директор компании
Instructor Training School (ITS)

Антон Медведев

Исполнительный директор
Instructor Training School (ITS)