Главная / Расписание курсов / ABL+ advanced CORE

icon
ABL+ advanced CORE

Содержание курса

На период карантина проходит в онлайн режиме на платформе skype, zoom или pruffme 
Выдается полный объем теоретической и практической информации. 
Бесплатное прохождение практики на ближайшем офлайн семинаре в любом городе.

Абсолютный хит класс в любом клубе мира. 

Семинар специально для женщин. Тренинг, направленный на развитие и укрепление центра тела: мышц брюшного пресса, спины, включая глубокие мышцы, а так же мышц ягодиц и ног.

Аббревиатура ABL – это сокращение от «Abdominal Buttocks Legs», что на английском означает «живот, ягодицы, ноги». Именно в этих местах и стремятся появиться «лишние» килограммы. Поэтому данная система идеально подходит тем, кто желает привести в порядок фигуру. Core же – это центр мышечной активности всего тела. И его хорошо развитые и согласованно работающие составляющие – гарантия общей силы, выносливости, подвижности и ловкости. Ну и, разумеется, привлекательной и сексуальной фигуры. Включает в себя аэробные и силовые упражнения, которые вырабатывают выносливость вышеперечисленных мышц и позволяют избавится от лишнего веса достаточно быстро. 

Большой выбор дополнительного оборудования позволяет разнообразить тренировки и делает универсальным направление ABL+advanced CORE. 

Длительность курса —  10 академических часов.

Теоретическая Часть Практическая часть Презентации Тестирование

Теоретическая Часть

  • Особенности, принципы и методика построения тренировок по системе ABL+advanced CORE.
  • Уникальная структура урока.
  • Анатомия и техника выполнения как уже знакомых, так незаурядных упражнений на мышцы бедра, таза и мышцы кора.
  • Способы прогрессии нагрузки. 

Практическая часть

  • Самостоятельное составление тренировочных программ.
  • Отработка готовых шаблонов урока.
  • Практика техники упражнений, предлагаемых в методическом пособии.
  • Разбор травмоопасных и не рекомендуемых упражнений.
  • Работа в мини группах.

Презентации

  • Презентации готовых классов с использованием различного оборудования, а так же с весом собственного тела.
  • Наработка шаблона правильного проведения класса.
  • Устранение типичных ошибок в проведении урока.

Тестирование

  • Практическое тестирование в виде проведения отдельных частей класс ABL+advanced CORE

Что я получу в конце курса?

Что я получу в конце курса?

По факту прохождения курса, инструктор полностью готов к работе и может проводить тренировку и имеет материал в виде нескольких готовых мастерклассов ABL+ advanced CORE

После успешной сдачи контрольного тестирования выдается зачетная книжка (установленного образца) и сертификат, которые позволяют инструктору проводить занятия в фитнес клубе

По статистике
  • В каждый 2-й фитнес клуб требуются инструктора на постоянную работу
  • В каждый 3-й требуются фитнес-инструктора на замены/частичный рабочий день
  • В каждом клубе сетка расписания имеет более 10 разных направлений классов
  • Средняя заработная плата за одно занятие составляет от 600 рублей для Москвы и от 350 рублей для регионов
Варвара Медведева

Иснователь и Генеральный
директор компании
Instructor Training School (ITS)

Антон Медведев

Исполнительный директор
Instructor Training School (ITS)

Упс! На сайте произошла ошибка, но мы уже в курсе и скоро починим. По всем вопросам можно обратиться на support@flagstudio.ru

Яндекс.Метрика