Школа фитнеса
Варвары Медведевой

Главная Расписание курсов События Акции Базовый курс

Школа фитнеса Варвары Медведевой

Будь лучшим обучаясь у лучших!
Первоклассное фитнес обучение c 2002 года


 info@itsfitness.ru +7 800 250-75-11
Звонок бесплатный!
Лицензия 038318
от 04.04.2017 ДО г. Москвы
Заказ звонка

Iron Cross

Содержание курса

Система для построения быстрого и длительного успеха.

Семинар второго уровня в рамках Iron System.

Предназначен для тренеров, имеющих сертификат Hot Iron 1,2 и планирующих применять новые методы тренировок для достижения результатов клиентов.

Основная цель проведения классов Iron Cross — использование методики тренировки мышечной гипертрофии в классах групповых программ.Проведение классов происходит по четко фиксированному шаблону, но под свободную музыку.

Тренировки направлены на рельефную подтяжку мышц, укрепление мышечного корсета, увеличение мышечной силы, повышение основного обмена веществ.

По факту обучения, инструктор готов приступить к работе немедленно и имеет материал для тренировок на два квартала вперед.

Продолжительность семинара 2 дня.

Теоретическая часть Практическая часть Презентации Тестрирование
  • Теоретические основы методики тренировки мышечной гипертрофии.
  • Обучение работе с тренировочными планами Iron Cross.
  • Формат урока Iron Cross.
  • Показания и противопоказания для тренировок Iron Cross.
  • Анатомия силовых упражнений- практическая отработка и разбор распространенных ошибок.
  • Внедрение системы в клубе.
  • Отработка шаблонов классов Iron Cross.
  • Отработка самостоятельного проведения классов в парах.
  • Самостоятельная презентация класса клиентам.
  • Практическая фиксация классов по квадратам.
  • Презентации нескольких тренировочных шаблонов упражнений для проведения классов клиентами.
  • Наработка шаблона правильного проведения класса, устранение шаблонных ошибок.

Теоретический тест, направленный на качественное усвоение знаний в рамках целостного понимания работы Iron System.

Что я получу в конце курса?

По факту прохождения курса, инструктор полностью готов к работе и может проводить занятия в фитнес-клубах по направлению Iron Cross ( силовой формат урока)

После успешной сдачи контрольного тестирования выдается зачетная книжка (установленного образца), которая позволяет инструктору проводить занятия в фитнес клубе.

Стоимость курса

Стоимость семинара от 7 900 руб (стоимость зависит от города прохождения данного семинара). В стоимость курса входит вся методическая литература.

По отзывам тысяч наших клиентов, Школа фитнеса Варвары Медведевой является лучшей по соотношению цена/качество.

Приведи друга -
получи скидку 10%

Покажи студенческий -
получи скидку 10%

Целевая аудитория

Курс предназначен для тренеров, имеющих сертификат Hot Iron 1,2 и планирующих применять новые методы тренировок для достижения результатов клиентов.

По статистике

Расписание

Ближайшие курсы

Показать все
Iron Cross
Новосибирск 08.09 - 09.09 8000 РУБ +7(800)250-75-11 зарегистрироваться
Iron Cross
Краснодар 23.12 - 24.12 7500 РУБ +7(800)250-75-11 зарегистрироваться
Iron Cross
Караганда 10.12 - 11.12 45000 тг +7(707)124-43-44 зарегистрироваться

Расписание

Ближайшие курсы

Материалы

Для скачивания

Связаться с нами

И получить дополнительную информацию

Варвара Медведева

Иснователь и Генеральный
директор компании
Instructor Training School (ITS)

Антон Медведев

Исполнительный директор
Instructor Training School (ITS)